肠道健康才是真正的健康

肠道在人体内最大的职责是甚么呢？吸收、消化、排泄，大部份人都这么认为，但其实肠道的作用远没有那末简单，它还是我们体内最大的免疫器官，肠道健康才是真正的健康，几近人体70%的免疫细胞位于肠黏膜内。益生菌是通过“平衡”来帮助人体改进肠道健康状态。那末我们应当如何从根本上解决肠道健康问题呢？

疾病罗列：胃胀、胃酸分泌混乱、胃溃疡、慢性胃炎、102指肠溃疡、肠道炎、痔疮等。

常练肠道保健操

每天起床后、睡觉前，利用10⑴5分钟进行简易的运动，可增进腹部运动，增强肠胃健康

膳食结构平衡公道

1日3餐饮食应做到粗细、荤素公道搭配，特别是要常吃谷类、薯类、豆类、蔬菜水果等含膳食纤维的食品。

公道使用药物

腹泻用药主要有抗菌药、止泻剂、微生态制剂等几种，肠道健康才是真正的健康。专家提示说，腹泻虽然是个常见病、多病发，也有很多非处方药可用。

保持积极乐观情绪

当人的大脑皮层遭到情绪影响时，指挥排便的作用就会失灵，使大肠蠕动增强，从而大大增加了排便的次数，进而致使腹泻。

肠胃健康提示：如果人们长时间坚持这类生活习惯，将会致使消化功能紊乱，一样让你变得肥胖。因此，人们比较好在饭后1⑵小时再吃水果。"