胃肠功能紊乱的易发人群

最近看了1则数据胃肠功能紊乱的患者全国已增加至300万人，俗语说：10人9胃。我是否是胃肠功能紊乱的易发人群呢？胃肠功能紊乱的易发有哪些？

胃肠道功能紊乱相当常见，目前国内尚缺少有关病发率的精确统计，胃肠功能紊乱的易发人群。在各种脏器的神经官能症中，胃肠道的病发数最高，多见于青壮年。

胃肠功能紊乱注意什么

1、保持精神愉快：胃是不是健康与精神因素有很大关系，胃肠功能紊乱的易发人群。过度的精神刺激，如长时间紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引发大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而引发胃炎、胃溃疡。因此，肠痉挛患者平时要精神愉快、性情开朗、意志坚强，并善于从窘境中摆脱自己。

2、饮食有规律：很多人在饮食上不能控制自己，胃肠功能紊乱的易发人群，遇到好吃的就猛吃1顿，不合口味的就饿1顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，胃肠功能紊乱的易发人群，增进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应当定时定量，千万不要暴饮暴食。

3、做到定时进餐：本身患胃病的人应尽可能做到定时进餐，逐日可定时进食5⑹次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩大；进餐次数多，可以使胃中常常存有少量食品，以中和胃内过量的胃酸。病情严重的人比较好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，由于蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

温馨提示：以上是对胃肠功能紊乱这1人群的简单介绍，小编提示您吃饭时1定要细嚼慢咽，使食品在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食品更容易于消化。另外，应尽可能少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引发胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。