肠胃炎预防小措施

得上了肠胃病以后，我们平常吃的1些食品就会变得很难消化，整天都会觉得肚子很胀很难受，吃1些消化类的药物虽然能够有所减缓，但是却得不到很好的根治。这与我们1些不良的饮食习惯是密切相干的。

1、饭前不要饮酒和喝咖啡。有人喜欢在吃饭之前饮酒，但是其实这类习惯是非常不好的，空腹饮酒，对胃粘膜的侵害是非常大的。倘若在饭前饮冰镇啤酒，更容易人肠胃道内温度突然降落，血管迅速收缩，血流量减少，从而使机体生理功能失调，影响正常的进餐和食品的消化吸收;同时，还可以使人体内的胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶、脂肪酶的分泌减少，引发消化功能紊乱;肠胃道遭到过冷刺激，变得蠕动加快，运动失调，久之，易引发腹痛、腹泄及营养缺少等症。

2、饭前不要吸烟、服刺激性药物。有人认为在吃饭前吸烟是比较舒服的，肠胃炎预防小措施，岂不知这类习惯带来的危害很大。饭前吸烟不但对肺不好，对胃也不好，由于吸烟会造成胃粘膜收缩，过量分泌胃酸，对胃粘膜有1定的侵害作用。人们得病后，必须要服药才能更快地康复。可是，1些对胃粘膜有刺激或侵害的药物，比较好能饭后服，如阿司匹林、去痛片等解热镇痛药，饭后服不但能减轻药物的毒付作用，还可以提高疗效。

因而可知，我们在吃饭之前1定要注意，吃1些该吃的和该喝得，肠胃炎预防小措施，不能用无所谓的态度来对待，这样下去，肠胃炎预防小措施，会出大问题的。健康无小事，必须将这类健康的饮食习惯落实到你每餐上，特别是饭前。认真做好这些措施，健康的应对每天的生活，肠胃炎预防小措施。