肠胃炎平常该怎么饮食

相信有肠胃炎病史的患者对肠胃炎这类疾病其实不陌生，最近几年来由于人们的生活结构产生变化，愈来愈多的人遭受肠胃炎的困扰。生活中1旦出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状千万不能掉以轻心，很多人其实不把肠胃炎当作重病，但是肠胃炎1旦急性发作起来非常痛苦。平时为了减少这类疾病的产生，在饮食方面我们要更加注意，那末，肠胃炎平常该怎么饮食，肠胃炎患者究竟应当做到哪几点呢？

1、肠胃炎患者要注意饮食的规律：饮食不规律是引发肠胃炎最大的因素之1，所以在平常饮食上肠胃炎患者饮食原则上应平淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非平淡饮食就能够减缓病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。特别是年老体弱，胃肠功能消退者，逐日以4～5餐为佳，每次以67成饱为好。食品中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必须营养素的含量。

2、肠胃炎患者或肠胃不好的朋友比较好是忌烟酒辛辣刺激食品：由于酒精对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物资，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物资对胃黏膜也有很大侵害。因此，急、慢性胃炎患者，1定要戒除烟酒，以避免加重病情，乃至造成恶性变。

3、忌过冷、热、硬食品：肠胃炎患者的肠胃不适都是过渡刺激酿成的，那末在饮食上我们也要尽可能的避免1些过凉的食品和饮料，食人后可以致使胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食品应软硬适度，过于坚固粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜遭到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。

4、忌不洁饮食：胃炎的平常饮食需要注意哪些，肠胃炎患者的肠胃1般都是很弱的，最忌吃1些生冷不卫生的食品。特别是夏季，生吃水果要洗净，不要吃变质食品。由于被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食品，1定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，制止食用。

通过以上介绍，相信您应当了解肠胃炎患者平常的饮食注意事项，希望对您有所帮助。平时不但要养成健康的生活习惯，不吃辣椒，不吃1些生冷不卫生的食品，还要忌烟酒，肠胃炎平常该怎么饮食，另外要积极乐观，建立克服疾病的信心很重要。祝您健康。