怎么预防感冒

在现**活中，随着社会经济的不断发展进步和人们生活生活水平的不断提高，我们每个人所面对的来自学习，工作，生活的压力愈来愈大，再加上我们的学习，工作，生活的节奏也在不断加快，我们很容易构成不健康，不公道，不规律的饮食生活习惯。从而致使各种疾病的产生。本文就来讲1下平常最多见的感冒怎样预防。

多喝热饮

热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易遭到感染。

常漱口

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桑拿浴

虽然研究人员还没肯定桑拿浴是怎样对感冒起预防作用的，但德国有研究表明那些没去桑拿浴的人得感冒的次数是那些1个星期去两次桑拿浴的人的两倍。这可能由于桑拿浴的温度太高，以致伤风感冒病毒都难以生存吧。

常洗手

记得要常常洗手。大部份的感冒和流感病毒都是经过直接接触传播的。美国海军健康研究中心组织了1个以36000名新兵为对象的研究，怎么预防感冒，要求所有新兵每天洗手5次。结果表明，这些新兵患呼吸道疾病的机会下降了45%。

洗手比较好洗两遍

哥伦比亚大学的研究人员在检查接受研究的志愿者手部的病菌时，他们发现洗手只洗1遍，即使用上抗菌肥皂，杀菌的效果也是很不使人满意的。所以，如果你真的想阔别感冒，那末比较好洗手洗两遍。

让窗户留1条缝

在冬季，将屋里的窗打开1条缝。但其实不需要全部窗都打开，只需要在你常常呆的房间开1两个就够了。如果你住在刚装修睦的房子里，这1点特别重要，由于在新居子里，新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。

喝酸奶

加州大学的研究人员发现，每天喝1杯酸奶(纯天然或经过消毒)的人会比没喝的人少25%的患感冒的机会。在流感多发季节来临前，怎么预防感冒，早点养成每天喝酸奶的习惯来增强你的免疫系统吧。

以上就是本文的全部内容了，本文通过详细，具体的介绍了感冒的预防知识，我们每个人为了自己和大家的身体健康，都应当多多了解1些疾病的常识知识。同时希望大家可以在平常生活中养成良好的学习，工作，生活习惯，阔别感冒困扰，保持身体健康。