肠胃炎病的预防保健措施

肠胃炎这样的疾病对患者肠胃健康的影响很大，出现了这样的疾病我们需要做好科学的医治和护理，由于疾病在生活当中有着比较高的病发率和危害性，所以我们更加应当重视做好对肠胃炎疾病的预防，1起来了解肠胃炎疾病的预防保健措施有什么?

预防问题：

㈠饮食有规律

很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃1顿，不合口味的就饿1顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，长此以往就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应当定时定量，千万不要暴饮暴食。

㈡注意饮食卫生

吃饭时1定要细嚼慢咽，使食品在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食品更容易于消化。另外，应尽可能少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

㈢保持精神愉快

胃是否是健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长时间紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引发大脑皮层的功能失调，增进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而引发胃炎、胃溃疡。

保健问题：

㈠肠炎早期，是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食品，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝1些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

㈡肠炎好转期，可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食品，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。宜采取少食多餐的方法，肠胃炎病的预防保健措施，逐日进食4～5次。需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食品进入肠道后容易发酵产生大量气体，引发腹胀腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。

㈢肠炎恢复期，肠胃炎病的预防保健措施，由于胃肠道特别是肠道病理生理的改变，此时肠道对食品非常敏感，因此，要特别注意控制饮食，饮食上宜吃些平淡、软烂、温热的食品，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚固的食品和多纤维食品，如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，肠胃炎病的预防保健措施，即可按正常饮食进餐。

上面文章内容小编为大家介绍了肠胃炎疾病的预防保健措施，能够了解这些可以帮助人们更好的做好平常保健护理。争取令人们有效地阔别肠胃炎疾病。阔别这样的疾病带来的1些肠胃健康影响。