慢性肠胃炎怎么调理

那末，慢性肠胃炎怎样调理?下面就是简单的解答办法。

1.保持精神愉快

精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而产生慢性胃炎。

2.戒烟忌酒

烟草中的有害成份能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，慢性肠胃炎怎么调理，过量吸烟会引发胆汁反流。过量饮酒或长时间饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、乃至糜烂，慢性胃炎产生率明显增高。应戒烟忌酒。

3.慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物

长时间滥用此类药物会使胃黏膜遭到损伤，从而引发慢性胃炎及溃疡。

4.积极医治口咽部感染灶

勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃致使慢性胃炎。

5.注意饮食

(1)定时定量进食

胃酸分泌具有1定的规律性，即1日3餐时的分泌高峰，平常饮食应1日3餐，不可过量进食零食。每餐的进食量应适度，不要暴饮暴食，也不要少吃。应养成定时，定量饮食的良好卫生习惯。

(2)进食温度合适

饮食的温度以“不烫不凉”为度，即1般保持在40⑸0摄氏度为好，过冷饮食或过热饮食都会损伤胃粘膜，影响胃的功能，还能使胃粘膜血管扩大，可导致胃粘膜出血。

(3)细嚼慢咽

少食粗糙，过硬食品，对食品充分咀嚼，使食品尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食品及杀灭细菌等作用，可以保护胃粘膜。因此，进食宜细嚼慢咽，慢性肠胃炎怎么调理，不可囫囵吞枣。