慢性肠胃炎如何保健

慢性肠胃炎如何保健?这是患者1定要知道的，想要规避疾病危害，大家除要掌控适合自己的医治方法，还要知道疾病如何保健，这样才有益于病情的早日康复，那么慢性肠胃炎如何保健?以下几方面就是专家给出的分析，我们1起了解1下。

慢性肠胃炎如何保健：

1、要养成良好的饮食习惯：根据病情及食欲情况，1日3餐，也可采取4—5餐。每餐量不宜多。少许多餐可中和胃酸，减少胃酸对病变的刺激，又可供给营养，有益于炎症的修复和愈合。做到定时进餐，吃容易消化的流食或软食，避免吃坚固、生冷、粗糙、含纤维素多的食品，如韭菜、芹菜、黄芽菜、竹笋、海带、老菜帮等。定时定量进餐，这样可构成良好的条件反射，有益于食品的消化与吸收。

2、常吃护胃食品：杂粮混合吃，粗杂粮如小米、玉米、小豆、标准粉、标准米等，这些粗杂粮比精米、精面所含营养成分更全面，如牛奶、豆浆、鸡蛋、小米红枣粥、大米山药粥、藊豆粳米粥、软米饭、薄面片、细面条、豆腐、嫩菜叶等，上述食品均有保护胃黏膜的作用，平常饮食可常常调解食用。

3、适当多吃富含蛋白质、维生素丰富的食品：如家禽、乳类、鱼虾、肉类、豆制品、绿叶蔬菜及水果，以增加蛋白质及维生素的摄取，这样既可增强机体的免疫力，又有益于胃黏膜病变的修复。

4、细嚼慢咽：细嚼慢咽能充分发挥牙齿的机械作用和唾液分解淀粉、滑润食团的作用，从而减轻胃的负担。反之，狼吞虎咽，大块硬块及粗糙纤维的食品入胃，不但直接增加胃的负担，而且还能刺激病灶处，致使胃病复发，增加病人病苦，慢性肠胃炎如何保健。

5、切忌暴饮暴食：暴饮暴食不但增加胃部负担，而且容易引发急性胃扩大，急性胰腺炎，如原有溃疡病，乃至可导致胃出血或胃穿孔。因此，千万不要暴饮暴食。每餐以8成饱为好。

6、避免吃过冷、过热、过甜、过咸的食品：生冷的食品不但不容易消化与吸收，而且会促进胃酸分泌增多，并直接刺激炎性病灶;过热的食品可以使胃黏膜血管扩大，容易引发出血或病变处糜烂;过甜食品也容易使胃酸分泌增多，使病情加重;过咸食品也可损伤胃黏膜，不利于胃炎病人的康复。

7、注意营养平衡：平常食谱除忌食的以外，宜宽不宜窄，食品的种类尽可能吃得杂些，荤素搭配，稀稠结合，不要偏食，以保证各种营养素摄取，慢性肠胃炎如何保健，满足机体需要。主食方面应细粮、杂粮混合吃，粗杂粮如小米、玉米、小豆、标准粉、标准米等，这些粗杂粮比精米、精面所含营养成份更全面在平常生活中可适当多吃些。另外，慢性肠胃炎如何保健，粗杂粮含食品纤维多，具有清算肠胃、通便排毒的功用。

8、科学烹调：烹调食品时，可将食品切碎、切细、烹烂。可选用煮、蒸、烩、炖、汆、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、凉拌等方法加工食品。

慢性肠胃炎如何保健?选择合适自己的保健方法非常有必要，希望大家能够正确的了解，固然慢性肠胃炎危害着实严重，想要摆脱疾病危害的产生，大家在掌控了慢性肠胃炎如何保健以后，还应当积极咨询相干专家的建议，从而摆脱疾病危害的产生。