胃肠功能紊乱的注意事项

民以食为天，食以肠胃为府，肠胃是人类饮食的重要器官，1旦发策病变将会严重影响你的健康。胃肠功能紊乱就是肠胃疾病中的重大杀手，如果出现胃肠功能紊乱都应当注意哪些问题呢，胃肠功能紊乱的注意事项？

1、保持精神愉快：胃是否是健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长时间紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引发大脑皮层的功能失调，增进迷走神经功能紊乱，致使胃壁血管痉挛性收缩，进而引发胃炎、胃溃疡。因此，肠痉挛患者平时要精神愉快、性情开朗、意志坚强，并善于从窘境中摆脱自己。

2、饮食有规律：很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃1顿，不合口味的就饿1顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，增进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应当定时定量，千万不要暴饮暴食。

3、做到定时进餐：本身患胃病的人应尽可能做到定时进餐，逐日可定时进食5⑹次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩大;进餐次数多，可以使胃中常常存有少量食品，以中和胃内过量的胃酸。病情严重的人比较好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，由于蜂蜜有抑制胃酸分泌、增进溃疡愈合的功能。

4、注意饮食卫生：吃饭时1定要细嚼慢咽，使食品在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食品更容易于消化。另外，应尽可能少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引发胃酸分泌增加，胃肠功能紊乱的注意事项，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的侵害就更大，由于酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃肠功能紊乱的注意事项，胃遭到刺激后会出现较强的收缩、扩大等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。

胃肠功能紊乱患者生活上需要注意的细节有很多，情绪上和饮食上都应多多注意。胃肠功能紊乱患者应忌烟戒酒，少吃辛辣刺激食品，保持心情愉快，饮食规律正常，胃肠功能紊乱的注意事项。注意运动，保证睡眠。