生活中伤胃食物有哪些

提到美食，生活中伤胃食物有哪些，相信是吃货们最高兴的事情，但是对肠胃功能不好的人来讲，即使是想吃美食，也没有口福，由于有些食品会导致他们的胃部受损。那末生活中哪些食品存在伤胃的情况呢?相信这些养生的常识大家都比较想要了解，了解以后平常也能有针对性的避免。接下啦小编就来为您做详细介绍，希望能够对您有所帮助。

1、薄荷。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要谨慎，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2、汽水和果汁。这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，生活中伤胃食物有哪些，从而导致胃肠不适。

3、咖啡。咖啡会刺激胃，使其分泌过量的胃酸，致使消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

4、西兰花。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这类纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

5、番茄。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会致使泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

6、乳制品。有乳糖不耐的人，摄取乳制品后会引发胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，生活中伤胃食物有哪些，或含乳糖低的牛奶。

7、油腻食品。含脂肪太高的食品，比如油炸食品，会增加产生泛酸和肠易激综合症的机会。由于高脂肪食品很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。一样，进食过量也会刺激胃酸分泌过量。

8、冷饮。冷饮过量会让胃内温度太低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时比较好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮比较好放在两餐之间喝。

9、巧克力，生活中伤胃食物有哪些。巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

综上所述，巧克力、冷饮、咖啡等，很多都是平时比较受欢迎的食品，但却存在伤胃的情况，建议肠胃功能不好的人，要引发重视，不能由于贪吃将本身的健康置于脑后。希望以上介绍能够对您有所帮助，祝您健康。