胃肠功能紊乱的饮食方法有哪些

现在随着人们生活水平的提高，思想上也不再局限，人们更加重视身体健康，因此戒备的关注起来疾病的预防。俗话讲，无病早防，防患于未然;有病早治，亡羊补牢未为晚。的防病与医治关键是“早”，胃肠功能紊乱的饮食方法有哪些。本文就来为大家介绍1下有关胃肠功能紊乱的饮食方法。

1、注意食用具有营养的食品。多吃些高蛋白食品及高维生素食品，保证机体的各种营养素充足，避免贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食品，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食品有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐比较好吃2-⑶个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。

2、注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过量时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。推荐阅读：胃肠功能紊乱你中枪了吗?

3、补充维生素c：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素c的蔬菜和水果，胃肠功能紊乱的饮食方法有哪些。

4、不适合吃的食品：要避免引发腹部胀气和含纤维较多的食品，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等，胃肠功能紊乱的饮食方法有哪些。

希望通过本文可以给朋友们敲响警钟。在愈来愈快的社会节奏中，还是要保持健康公道的生活方式，多多锻炼身体，保持平淡，少油的饮食习惯，忌辛辣油腻，才是健康长寿的养生之道。另外一方面，希望患者能够积极接受医治，以积极的心态面对疾病，早日恢复身体健康。