预防肠胃炎的3大要点

2017-11-09 12:36:19 来源:
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如今,许多人由于生活或工作不注意得各种肠胃炎,特别是对那些中年人由于家庭杂事常常疏忽自己的身心健康,即便有甚么不舒服也不会到医院检查,等到病情严重了才会到医院采取医治,预防肠胃炎的3大要点,这样就很容易造成悲剧的产生。

预防肠胃炎的3大要点:

要点1:饮食有规律

很多人在饮食上不能控制自己,预防肠胃炎的3大要点,遇到好吃的就猛吃1顿,不合口味的就饿1顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,增进胃液的分泌,长此以往就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应当定时定量,千万不要暴饮暴食。

要点2:注意饮食卫生

吃饭时1定要细嚼慢咽,使食品在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食品更容易于消化,预防肠胃炎的3大要点。另外,应尽可能少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。

要点3:保持精神愉快

胃是否是健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长时间紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引发大脑皮层的功能失调,增进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而引发胃炎、胃溃疡。

温馨提示:以上是对预防肠胃炎的3大要点的简单介绍,如果您也有肠胃炎的烦恼,预防肠胃炎的3大要点,请马上去救治哦,小编在此祝您早日康复。

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