春季谨慎饮食可预防肠胃炎

随着现代人的生活节奏加快，生活中的很多事情都在抢时间，例如吃饭、上厕所等等这些事情。1些人在繁忙时，好好吃顿饭都成了非常奢侈的事，只能饥1顿饱1顿，春季谨慎饮食可预防肠胃炎，或是吃饭速度过快等等，却不知长时间不正当饮食很容易引发肠胃炎，春季谨慎饮食可预防肠胃炎，眼下正值春季，也是肠胃炎多发的季节，患者应当怎样做才能预防肠胃炎呢？

1、饮食有规律：很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃1顿，不合口味的就饿1顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，春季谨慎饮食可预防肠胃炎，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，春季谨慎饮食可预防肠胃炎，长此以往就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应当定时定量，千万不要暴饮暴食。

2、注意饮食卫生：吃饭时1定要细嚼慢咽，使食品在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食品更容易于消化。另外，应尽可能少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

3、保持精神愉快：胃是不是健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长时间紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引发大脑皮层的功能失调，增进迷走神经功能紊乱，致使胃壁血管痉挛性收缩，进而引发胃炎、胃溃疡。

总而言之，平时不管工作多忙都要做到规律饮食，特别要注意饮食卫生，现在外面很多快餐都存在安全隐患，常常在外面吃饭很容易出现饮食不洁的情况。另外还要保持心情愉悦，这些都是预防肠胃炎的有效措施，希望大家在了解以后能够付诸于实践。