肠胃炎患者的养生法则

对肠胃不好的人来说，注定没有口福，很多食品都不能吃，1旦吃错就会加重病情，引发各种症状，本身也会难受不堪。实际上肠胃炎患者也有养生法则，针对患者的病情制定的这些原则，只要患者长时间坚持，相信对病情会有1定好处，那末养生法则包括哪些呢？接下来小编就为大家进行讲授。

肠胃炎是肠道疾病，肠胃不好的人，多半是饮食上不注意引发的。肠胃炎患者养生要注意以下5点。

1、注意饮食规律。

定时定量，避免暴饮暴食，逐日3餐均应为营养均衡的膳食。

2、避免各种刺激饮食。

如烈性酒、浓咖啡、浓茶、生蒜等。同时避免食用过硬、过软、过辣、过冷、过热、过于粗糙的食品。进食要细嚼慢咽，这样使食品充分与唾液混合，以助消化和减少对胃的刺激。

3、食品宜营养丰富。

富含多种维生素，肠胃炎患者的养生法则，宜少糖类和蛋白质，对酸性食品也应避免。

4、胃炎患者应戒烟。

吸烟影响胃粘膜的血液供应及影响胃粘细胞的修复与再生，并可引发胆汁反流入胃，导致胃炎加重。

5、胃痛时，尽量把腰带松开，平时也尽可能穿舒适宽松的衣服，以免腹部受压。

晚上常常出现胃酸逆流的患者，比较好采取右边在上，左边在下的睡姿，同时把头部垫高，便可避免胃酸逆流。常常胃痛的人不要在剧烈运动前或后马上进食，以防胃部负荷太重，引发胃炎，肠胃炎患者的养生法则，实在忙着上运动场时，宁可饿肚子，也不要餍饫，肠胃炎患者的养生法则。

总而言之，为了预防肠胃炎的产生，患者平时要格外注意饮食卫生，特别在夏秋季节，留意食品的保质期，不吃变质不干净的食品。要注意多吃易消化的食品，不能狼吞虎咽，尽量做到细嚼慢咽，值得注意的是，患者切不可沾烟酒。