有效防范胃炎的方法和措施

肠胃如果出现了问题，那是对人们的健康1大侵害，许多人平常不注意饮食，特别是上班族们每天3餐吃饭不规律，久坐在办公桌前工作，吃完饭就埋头工作，长时间下去胃部出现了问题，就会有得胃炎的可能。患过胃炎的朋友都知道，胃炎病发起来让人痛苦不堪，没法正常工作和生活。因此，为了不胃炎给我们带来困扰，就需要从预防开始做起。

冬季，是胃病的多发季节，而最多见的胃病就是慢性胃炎，慢性胃炎分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。慢性胃炎在人群中非常常见，但是引发重视的人其实不多，慢性胃炎不可忽视，特别是慢性萎缩性胃炎也有癌变的可能性，不过只有病程到达15年以上的才可能会导致癌变，所以要坚持医治不能任其发展。慢性胃炎的症状有上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等，本病常反复发作，迁延不愈，有效防范胃炎的方法和措施。

饮食因素在慢性胃炎病发中占有重要地位，因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，在饮食方面要注意以下几点：饮食要有规律，定时定量，不可暴饮暴食，要细嚼慢咽，减少食品对胃黏膜的刺激，饮食要注意卫生，以平淡、易消化、富有营养的食品为主，不可吃过冷、过热、过咸、过甜的食品，辛辣刺激性的食品也要少吃，有效防范胃炎的方法和措施，少饮浓茶及咖啡。

积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃致使慢性胃炎。慎用对胃粘膜有损伤的药物，如阿斯匹林、水杨酸类、保泰松、消炎痛、激素、红霉素、4环素、磺胺类、利血同等。烟酒对胃黏膜的刺激也很大，所以要戒烟忌酒。

健康是需要我们自己去庇护保持的，有个好的身体比什么都重要，避免胃炎的产生，比较好的方法就是我们本身要做好预防工作。平时多喝水，有效防范胃炎的方法和措施，饮食平淡又不失营养，不喝浓茶和碳酸饮料，避免吃辛辣刺激和过烫的食品，以避免刺伤了肠胃。多吃蔬菜水果，多锻炼身体，同时还应做到定期检查胃镜，早发现早治疗。