生活中预防胃炎是重中之重

在生活中常常会看到很多人在工作或学习的时候按着胃部说不舒服，现在愈来愈多的年轻人都会得胃炎，这不但对身体健康有影响，同时对工作和生活都会存在着影响，因此在生活中预防胃炎就是非常重要的，阔别胃炎就会给自己带来1个健康的身体。

生活中预防胃炎的方法总结以下：

1、不食不洁净的水果：水果在生长时间间要浇水、施肥，喷洒农药，在收集、搬运和出售进程中，易被细菌感染，以致许多水果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以水果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的水果，应削皮后再吃，生活中预防胃炎是重中之重，否则易产生农药积蓄中毒。

2、避免进食刺激性饮食：好的饮食习惯对胃炎的预防和医治有重要的意义。对冷食和辣食等刺激性食品需根据个人条件、原本的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，特别不应嗜酒。细嚼慢咽可以减少粗糙食品对胃粘膜的刺激;尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食品。少食肥、腻、辛辣等食品，少饮酒及浓茶。

3、不要边走边吃：由于空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土1起飞扬，很容易污染食品，导致肠胃疾病的产生。

4、注意餐具卫生：餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲1下，其实不如用清洁的水较完全的冲洗有效。洗碗布要保持清洁，尽可能保持干燥，否则容易繁殖细菌。

现在的蔬菜水果等都遭到很严重的农药污染，因此我们在食用的时候1定要洗干净，不要给自己的胃部带来跟大的负担，胃炎虽然不是大病，生活中预防胃炎是重中之重，但是如果不注意就会反复的复发，也是很头疼的，因此在生活中1定要做好预防胃炎的措施，这样才能阔别胃炎。