肠胃炎的饮食调养方法

肠胃好胃口才好，吃嘛嘛香，身体倍棒。但是随着如今社会的生活作息和1些不健康的饮食习惯，也肠胃炎患者也愈来愈多，肠胃炎的饮食调养方法。肠胃炎的治疗不单单是药物的医治，更多的是需要我们在平常生活中进行调离，那末我们该如何调理自己的肠胃呢?

简介

胃肠炎是胃黏膜和肠黏膜发炎，由食品中毒引发。症状包括：严重呕吐和腹泻，常连带有腹部痛性痉挛及绞痛、发热、出汗。分急性肠胃炎和慢性肠胃炎两大类。

肠胃炎患者的饮食调理

1、炎早期，是肠道急性充血、水肿、发炎和渗出的阶段，此时肠蠕动活跃或处于痉挛状态，其消化吸收功能都比较弱，所以，在起病后8～12小时内，患者可吃流质食品，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊、细挂面、烩薄面片等。如腹泻严重或出汗较多，还应适当给病人多喝1些汤水，如米汁、菜汤、果汁、淡盐开水等，以补充体内水、维生素和电解质的不足。

2、炎好转期，肠胃炎的饮食调养方法，可给患者吃些容易消化及营养丰富的流质或半流质食品，如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。宜采取少食多餐的方法，逐日进食4～5次。需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食品进入肠道后容易发酵产生大量气体，起腹胀腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利

3、炎恢复期，肠胃炎的饮食调养方法，由于胃肠道特别是肠道病理生理的改变，此时肠道对食品非常敏感，因此，要特别注意控制饮食，饮食上宜吃些平淡、软烂、温热的食品，避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚固的食品和多纤维食品，如芹菜、韭菜、蒜苔等。恢复期后2～3天左右，即可按正常饮食进餐。

4、谢绝汤泡饭。相信很多人都有这样的经历，觉得菜不对胃口或米饭太硬难以下咽，就用汤或干脆开水拿来泡饭吃。他们以为这样能下饭，而且米饭被泡软了，更容易消化。其实恰恰相反，我们之所以吃东西要现在嘴里咀嚼，就是为了将较大的较粗糙的食品咬的碎1些、细1些，方便下1步胃肠道的消化和吸收。而吃汤泡饭的人常常是囫囵吞饭，这样等于就是加重的胃肠的负担。

5、饭要定时定量。有的女性朋友想要减肥，所以历来不按时吃饭，有的可能1天只吃1顿乃至几天吃1顿。结果不但体重没降落，肠胃也给弄坏了。还有的朋友对喜欢吃的菜总是毫无控制，非要吃到撑才算完;如果碰到自己不爱吃的，就匆匆扒几口饭了事。这样饥1顿饱1顿，对胃肠的侵害也是很大的，由于1会儿它们的负担很重，1会儿又干脆没活可干，这样下去得胃病是很正常的事。建议饭要吃7分饱，给胃肠道适当的任务。

具有健康的生活方式，才能具有健康的体魄，不管医治什么疾病都离不开我们在生活中的悉心调理，才能更快的康复。上述就介绍了5种调理肠胃的方法，希望朋友们能多加了解，认真落实，调理出1副好肠胃，完全贯穿能吃是福。