如何预防肠胃炎

对肠胃炎这类疾病大家应当都不陌生吧，肠胃炎的病发率非常高，病发人群也非常广，如何预防肠胃炎，肠胃炎的产生大多由于患者对饮食习惯的不注意，其实只要略加重视，肠胃炎是完全可以免产生的疾病。

生活中怎样才能预防肠胃炎

1、不食不洁净的水果

水果在生长时间间要浇水、施肥，喷洒农药，在收集、搬运和出售进程中，易被细菌感染，以致许多水果的表皮都带有细菌、虫卵和化学农药，所以水果在吃前必须用清水反复冲洗数次再吃。凡能削皮的水果，应削皮后再吃，否则易产生农药积蓄中毒。

2、避免进食刺激性饮食

对冷食和辣食等刺激性食品需根据个人条件、本来的饮食习惯和季节选择，避免进食过量，特别不应嗜酒。

3、注意餐具卫生

餐具使用前后均应清洗。有些人在使用餐具前用开水冲1下，其实不如用清洁的水较完全的冲洗有效。洗碗布要保持清洁，尽可能保持干燥，否则容易繁殖细菌。

4、不要边走边吃

由于空气中有许多看不见的细菌和病毒随尘土1起飞扬，很容易污染食品，导致肠胃疾病的产生。

5、保持精神愉快

胃是否是健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长时间紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引发大脑皮层的功能失调，增进迷走神经功能紊乱，致使胃壁血管痉挛性收缩，进而引发胃炎、胃溃疡。

以上内容就是对如何预防肠胃炎的产生的介绍，相信许多患者都在得病后后悔不已，其实预防肠胃炎的措施是相当简单的，夏季是肠胃炎的病发高峰期，只要对平时的饮食习惯略加注意，那末疾病时完全可以免的，如何预防肠胃炎。