肠胃炎的预防和饮食注意事项

肠胃炎疾病在我们生活当中的确是比较常见的，这样的疾病让很多患者饱受了病痛的折磨，他们也想能够在生活当中有效的阔别肠胃炎疾病。那么到底该怎样做能够预防肠胃炎疾病产生呢?我们通过阅读下面文章内容去了解1下吧。

预防肠胃炎的办法：

1、养成良好的卫生习惯，许多急性肠胃炎患者疾病是由于病菌的感染，大家1定要养成饭前便后洗手的习惯，尽量避免病菌侵害。

2、避免药物刺激，许多患者在病发前服用过非甾体类抗炎药(阿司匹林等)，这类药物会对我们的胃黏膜造成损伤，肠胃炎的预防和饮食注意事项，应尽可能避免服用。

3、注意饮食卫生，大家1定要避免进食腐坏变质的食品，隔夜的食品比较好避免食用，或1定要在加热后再食用。

4、避免进食生冷刺激的食品，夏季是急性肠胃炎的多发期，由于天气酷热，大家都喜欢吃1些凉爽的食品或饮品，这些因素常常会刺激我们的胃肠粘膜，肠胃炎的预防和饮食注意事项，引发急性病发，应尽可能避免。

饮食注意事项：

1、限制饮食，在疾病初期或病情不严重时，仅通过简化饮食，病人也能够有效地控制胃肠炎。此时胃肠道的吸收和蠕动处于不正常状态，过量摄取食品，会加重消化器官负担，增重病情。

2、忌油腻饮食，避免油腻和柑橘类食品，由于它们可能会加重病情。呕吐后，不要立即喝水或饮料，等待最少半个小时候，才频繁的小口摄取少许液体。

3、忌冰淇淋等奶制品，奶制品会加重腹泻。含咖啡因饮料也应当避免，以避免加重刺激。

4、流质饮食，肠胃炎的预防和饮食注意事项，稀饭或粥，应大量喝水，以避免腹泻造成脱水。过度频繁的呕吐和排便，会减少身体组织的水分和电解质。因此，增加液体摄取量是必须的，以弥补损失。液体中含有大量的糖和电解质(钾，钠)，肠胃炎的预防和饮食注意事项，还可以帮助减少腹泻。

5、少吃多餐，在急性肠胃炎症状消失后，患者才可以在饮食中包括固体食品。胃肠炎的症状1般在2天内消退。应当吃家里自己烹饪的食品，而避免从外面买回的加工食品。不建议在得病期间吃大餐，由于胃还不能够适当的消化固体食品。重要的是每天频繁的吃小餐。在经过10⑴5天后，病人可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪饮食。

关于肠胃炎疾病的预防和饮食注意事项就为大家介绍到这里。出现了肠胃炎的确比较难以康复，它属于1种慢性疾病这样的疾病会长时间困扰患者，让他们在工作和生活上都带去1些影响，所以说对这样的疾病人们应当在生活当中养成良好的饮食习惯做好积极的预防。