在现**活中,随着社会经济的不断发展进步和人们生活生活水平的不断提高,我们每个人所面对的来自学习,工作,生活的压力愈来愈大,再加上我们的学习,工作,生活的节奏也在不断加快,我们很容易构成不健康,不公道,不规律的饮食生活习惯。从而致使各种疾病的产生。下面就为大家介绍1下有关胃肠功能紊乱的医治措施。
胃肠神经官能症,又称胃肠道功能紊乱,是1组胃肠综合征的总称,精神因素为本病产生的主要诱因,如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等,都可干扰高级神经的正常活动,进而引发胃肠道的功能障碍。
胃肠功能紊乱吃甚么好不要吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、土豆片、垃圾食品、油炸食品、辛辣食品、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食品及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量,致使蛋白质消化不良。控制花生、藊豆及大豆的用量。它们含有1种酵素抑制剂。
食品中的膳食纤维能增进胃肠蠕动,帮助排便,减少胃肠疾病。补充膳食纤维最简单的方法就是多吃蔬菜、水果,多吃粗粮。
蔬菜、水果中的膳食纤维以可溶性膳食纤维为主,如苹果,就含有丰富的果胶。粗粮的膳食纤维中有很多粗纤维,如玉米面、荞面、豆面等。所以,在孩子的食谱中不要光吃白米、细面,像玉米面糊、嫩玉米、荞麦面等,也应列在其中,还可以全麦面包代替精制白面包。这些都是增加膳食纤维的好办法。
人体内的矿物资在新陈代谢中有很重要的生理作用。钙是天然的神经系统稳定剂。食品中含钙高的有酸奶、牛奶、虾皮、蛋黄、芝麻酱、绿叶蔬菜等。
镁、钾也是重要的神经传导物资,它可让肌肉放松,心跳有规律。富含镁、钾的食品有:香蕉、杏仁、花生、海鲜、豆类、土豆等。
以上就是本文的全部内容了,本文通过详细,具体的讲述了有关胃肠功能紊乱的医治措施,希望可以帮助到有需要的患者和患者家属,希望患者能够积极接受医治,早日恢复健康。同时,在平时生活中,我们每个人都应当为了自己和家人的身体健康,多多了解相干常识知识,保持身体健康。
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